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Quand de Michael Breus : Il y a toujours un temps pour tout

Quand de Michael Breus : Il y a toujours un temps pour toutQuand ? par Michale BREUS
Publié par Belfond le 2 mars 2017
Genre: Developpement personnel
Pages: 432
Format: Ebook
Lu par : Ciena
four-stars
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Présentation de l'éditeur
Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de " comment mieux manger ", " comment mieux faire du sport ", " comment mieux travailler ", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l'humanité –, ours – 50 % de l'humanité –, loup – 20 % de l'humanité –, dauphin – 10 % de l'humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment !

Biographie de l'auteur
Psychologue clinicien à Los Angeles, le docteur Michael Breus compte parmi les plus influents spécialistes mondiaux des troubles du sommeil. Créateur du blog " The Sleep Doctor ", il collabore régulièrement avec les médias, dont le Huffington Post et Psychology Today, et donne de nombreuses conférences au sein des entreprises pour promouvoir les bénéfices d'un sommeil de qualité. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, "Quand ?" est son premier livre traduit en français.

Cela faisait longtemps que je n’avais pas eu l’occasion de chroniquer un livre de développement personnel. Ca me manquait ! Continue reading